Description
La créatine est un acide aminé de l’alimentation que l’on trouve principalement dans la viande, la volaille et le poisson, à raison d’environ 5 g par kilo. L’organisme est capable de produire de la créatine en fonction de ses besoins (de 1g à 2g par jour, estime-t-on), à partir des aliments protéinés consommés.
Avantages Clés :
- Créatine Monohydrate 100% Pure : Très efficace pour améliorer la force
- Soutient la Croissance Musculaire : Améliore les performances et favorise le développement musculaire
- Idéal pour les Débutants : Parfait pour les athlètes qui commencent à utiliser la créatine
- Forme Poudrée de Haute Qualité : Facile à mélanger avec de l’eau ou d’autres compléments
Dosage Recommandé :
- Jours d’Entraînement : Prendre 5g (2 cuillères à café) après l’entraînement.
- Jours de Repos : Prendre 5g le matin avant le petit déjeuner.
